Основен / Ларингит

Как да се избегне продължително заболяване - ефективни средства за защита от настинки

Когато се появят първите признаци на настинка, важно е да се вземат навременни мерки за отстраняването им и да се предотврати бързото влошаване на здравето. Има ефективни фармацевтични лекарства и народни средства, които помагат да не се разболеят при първите признаци на настинка. Всички те позволяват да се спре първоначалните симптоми на АРВИ, грип, за да се избегне по-нататъшното развитие на заболяването и възможните усложнения.

Първи признаци на простуда

Първите симптоми на настинка са:

  • често кихане;
  • сърбеж и парене в носната кухина;
  • възпалено гърло и дискомфорт;
  • суха кашлица.

Скоро те се присъединяват с разкъсване, хрема, запушване на носа, втрисане, главоболие и обща слабост. Понякога първият признак на настинка е увеличаване на тялото до 38 ° C и по-високо.

Децата често развиват повръщане, диария, влошаване на апетита и повишаване на телесната температура до високи нива. В ранна възраст се забелязва сънливост, сънливост, конвулсии.

Ако човек започне да изстива, е важно да не пропускате ценното време. Ранното действие с висока степен на вероятност ще помогне да се избегне бързото прогресиране на заболяването.

Фармацевтични препарати за възрастни и деца

Ако не се чувствате добре, не винаги е възможно да решите какво да правите, ако се разболеете от настинка. В такава ситуация се изисква комплексно лечение, като се използват ефективни и в същото време спестяващи лекарства.

При първите признаци на заболяване при възрастен, на помощ ще дойдат следните лекарства:

Когато се измъчва от въпроса „Болен от настинка, какво да правя?“, Заслужава да се осигури на тялото шокова доза от витамин С. Тя може да се получи чрез приемане на аскорбинова киселина или чрез използване на няколко портокали (лимони) с мед.

В същото време е необходимо да се започне лечение на носа и гърлото - там се натрупва най-голям брой патогенни микроорганизми. Препоръчва се промиване на носната кухина на всеки 2 часа, като се използват аптеки или домашни солни разтвори. Капките за нос - Nafazolin, Sanorin, Tizin - могат да помогнат за облекчаване на подпухналостта на лигавицата.

За гаргара трябва да използвате тинктура от невен или прополис. Можете да си купите хапчета или таблетки за смучене - Faringosept, Falimint, Strepsils. Ако температурата се повиши, трябва да се вземат парацетамол или нурофен.

За настинки при малки деца могат да се използват:

За измиване на носа на най-малкия, трябва да се използва Aqua Maris, Moranazal, за вливане и инжектиране - Galazolin, Otrivin baby, Snoop.

От 3-годишна възраст, лечението се разрешава с помощта на спрейове Kagocel, Pinosol, Tantum Verde или Ingalipt. Panadol, ибупрофен, Efferalgan се използват за отстраняване на повдигнатото тяло t.

При липса на положителен резултат от домашната терапия за 2-3 дни, трябва да посетите лекар. Ако при едно дете се развие настинка, се препоръчва да се обади педиатър в къщата.

Налични народни средства

Често, когато състоянието се влоши, възниква въпросът - започвам ли да се застудя, какво да взема от народните средства? В началната фаза на настинка, алтернативната медицина препоръчва пиене:

  • малинов чай;
  • инфузия на шипка;
  • сок от червена боровинка или калина;
  • топло мляко със сода и мед;
  • зелен чай с джинджифил и лимон.

Бързо излекува хрема, и предотвратява развитието на синузит помага на стария начин - затопляне със сол. Солта се изсипва в торба с плътна материя, плътно завързана, нагрята и нанесена на носовия мост. Също така е полезно да се вземат горещи вани с отвари от билки, скочи крака, сложи горчица на гърдите и гърба.

Допълнителни препоръки

В допълнение към вече изброените методи, какво да направите, ако започнете да хванете настинка, се препоръчва:

  1. Използвайте само топла или гореща течност.
  2. В първите дни на неразположение да се спазят почивките.
  3. Избягвайте нервно напрежение и стресови ситуации.
  4. Периодично извършвайте триене на гърдите, гърба и краката (ела или тиква).

Сутрин и вечер е полезно да се правят дихателни упражнения - вдишвайте бавно през носа и издишайте, постепенно увеличавайки скоростта. Направете 30 повторения, последвани от минута почивка. В една сесия изпълнете 5 подхода.

Ако смятате, че сте болни от настинка, трябва да направите точков масаж. По време на сесията натиснете върху областите, разположени между индекса и палеца, странично между външните ъгли на очите. Препоръчва се такива манипулации да се извършват ежедневно в продължение на 10 минути.

Започвам да се охлаждам какво да правя

Какво да направите, ако започнете да се студ: какво да се вземе, за да не се разболее

Хрема, болки в гърлото, втрисане и главоболие са всички симптоми на настинка или грип в началния етап, като установявате, че знаете, че започвате да се разболявате.

Но дори никой не иска да бъде болен от обичайния студ, за няколко дни да бъде изолиран в четири стени.

Какво да направите, за да не се разболеете, ако бъдат открити първите признаци на остро респираторно заболяване? Какви лекарства трябва да се вземат, за да спрете хрема, да се отървете от кашлицата и да предотвратите появата на студ в по-сериозна форма?

Какво да правите, ако се чувствате зле

Да започнем с това, преди да направите нещо, трябва точно да определите дали наистина имате настинка или просто хрема. Разбира се, в идеалния случай се обадете на лекар или отидете в клиниката.

Но какво да правя, ако е вечер в двора и се прибрахте у дома и открихте, че имате хрема, кашлица?

Следните симптоми също говорят за началото на ОРЗ:

  • Назална конгестия;
  • Водните обилни изхвърляния от носните проходи;
  • Главоболие;
  • Гърчене и дискомфорт в гърлото;
  • втрисане;
  • Понякога треска.

Не е задължително, ако се разболеете от настинка, така че ринитът е придружен от треска. Но това не означава, че не можете да направите нищо. Дори ако заболяването е леко, по-добре е да се предприемат незабавни действия и да се потисне развитието на болестта още в самото начало.

Важно е да не се бърка началото на студ с обичайната претоварване. Ако човек е много уморен, преработен или не спи достатъчно дълго време, той може да изпита подобни симптоми.

По този начин тялото сигнализира, че се нуждае от почивка и поставя човека в леглото.

Какво може да се направи, ако започне студ

Простите действия, които лесно се изпълняват у дома, ще ви помогнат да избегнете усложнения и да не се разболеете напълно.

  1. Увийте краката си топло. Най-често, остра респираторно заболяване започва поради хипотермия - пациентът е напоил краката си, замръзнал на разходка или в обществения транспорт. В резултат - хрема, кихане, кашлица. Следователно, когато се приберете вкъщи, трябва незабавно да избършете краката си сухи и да сложите вълнени чорапи.
  2. Пийте горещ чай с малини, мед и лимон. Пийте много вода точно сега. Ако има аптечен прах за приготвяне на топли напитки в комплекта за първа помощ - Coldrex, Rinza, Theraflu и техните аналози - това би било добре. Горещата течност с витамини ще затопли гърлото и ще спре разпространението на инфекцията.
  3. Вземете допълнително витамин С. Сега е много важно да подкрепите имунната система и витаминните комплекси ще ви помогнат. По-добре е да ги вземате през цялото време. Но ако това не е направено, то поне при първите симптоми на остро респираторно заболяване, трябва да пиете аскорбинова киселина или мултивитамини с неговото високо съдържание. Това ще помогне на организма да се справи с инфекцията.

Първата помощ при настинки зависи до голяма степен от симптомите и общото състояние на пациента. Много добър ефект дава горещи вани за краката или дори за цялото тяло. Но те могат да се правят само ако температурата не се е повишила. Към водата могат да се добавят евкалиптово или иглолистно етерично масло. Тогава банята не само ще се затопли, но и ще има ефект на вдишване.

Ако се направи вана за крака, тогава може да се добави горчичен прах към водата. След процедурата в никакъв случай не може да излезе за поне два часа.

Препоръчително е да лежите под одеяло и да пиете горещ чай с малини, лимон, ягодови листа или отвара от лайка, липа, мента.

Какви лекарства да пиете, ако започнете да се разболявате

Съвременните фармацевтични продукти предлагат редица продукти, които могат да се използват както като лечебни, така и профилактични. Тяхното действие е насочено към възстановяване и поддържане на естествения имунитет, поради което те се наричат ​​имуномодулатори.

Те се правят най-често на растителна основа, тъй като имуномодулаторните лекарства могат да се приемат за дълъг период от време.

Препоръчително е да се започне профилактичен курс на лечение с настъпването на студено време или в началото на грипната епидемия. Доказано е, че тези, които редовно приемат имуномодулатори, се охлаждат няколко пъти по-малко и издържат на заболяването много по-бързо и по-лесно.

С тяхна помощ можете да излекувате хрема и кашлица в началния етап, да се отървете от главоболие и треска.

Какви лекарства трябва да се купуват в аптеката, за да потиснат началото на студа? Това е:

  • Aflubin на капки или таблетки - хомеопатично лекарство, което укрепва защитните сили на организма;
  • Amizon или Arbidol - по-силни имуностимулиращи средства, с които можете да се справите с вирусна инфекция;
  • Тинктурата ехинацея е аптека, която действа бавно, но също така е много полезна за подобряване на имунитета в периода на простуда и грип.

Преди започване на курс на лечение е препоръчително да се консултирате с лекар или поне внимателно да проучите инструкциите за употреба. Всеки от тях има свои противопоказания, някои компоненти могат да предизвикат алергична реакция, така че винаги трябва да внимавате да не приемате всички продукти, които рекламират или съветват приятелите си, без да се съобразявате.

Какво друго можете да направите, когато студът е започнал

Всъщност хората имат много рецепти от началото на настинката, с които можете бързо да излекувате настинка и кашлица.

Някои от тях са доста неочаквани. Фактът, че трябва да пиете много, за предпочитане топло и кисело пиене, е известен на всички. Повечето пациенти знаят, че горчиците и краката трябва да се използват при настинки.

Но има и друга препоръка, как да не се разболяваш и бързо да се възстановиш, ако инфекцията все още е настигнала. Трябва да кихате. Кихането е отбранителен рефлекс на тялото, с помощта на който тя изтласква вирусите от тялото през назофаринкса. Ето защо, ако се появят първите симптоми на остро респираторно заболяване, трябва да кихате възможно най-често.

Кихането може да бъде провокирано по следните начини:

  1. Дразнене на носната лигавица с памучен тампон. Но е важно да не се прекаляваш и да не нараниш лигавицата.
  2. Сок каланхое. Това растение е от Африка, сокът от който се използва за вливане в носа със студ. Сокът е дразнещ за лигавицата и причинява кихане, освен това някои вещества в състава на каланхое могат да неутрализират вирусите и бактериите. Чистият сок не може да бъде присаден, той трябва да се разреди с вода.
  3. Snuff. Миризмата на тютюн се счита за лош навик. Но в този случай тази процедура ще бъде от полза. Ако няма тютюн, от време на време можете да подушвате баха. Основното нещо - да предизвика интензивно кихане.

Друг метод за укрепване на имунната система и премахване на вирусна инфекция - масаж. Някои лекари препоръчват триене на ръцете и краката при първите признаци на настинка. Натискането на определени точки ви позволява да се отървете от висока температура и главоболие.

Практикува се и масаж на главата и лицето. За да направите това, използвайте метода на натиск, за да намерите най-болезнените точки по главата и леко ги масажирайте за 4-5 минути няколко пъти на ден. Обикновено, когато студът е чувствителен, тилната буца, слепоочията, веждите.

Ако, въпреки всички предприети мерки, симптомите не изчезнат след 2-3 дни, а по-скоро се засили, трябва да се консултирате с лекар и да продължите към по-сериозно лечение. Какво да направите при първите признаци на настинка ще ви кажат видеото в тази статия.

Започнете да се съветвате със студено

отговори:

Рустам Ахмедов

Може да помогне:
Древен самурайски метод за студена обработка
Съставки - японска маринована слива umebosi (В Москва можете да си купите в магазина "Джапро"). Обикновен соев сос. Специален японски Banty Tea (на английски език, пишещ BANCHA).
Начин на приготвяне: Избират се маринованите сливи от костите umebosi и сгънете сливите в хоросан. Налейте соев сос (приблизително 40 милилитра сос на 200 грама обелени umebosi). Crush за дълго време - докато не се превърне в една маса. (От разстояние, подобно на конфитюр). Резултатът ще се нарича umesho.
Пригответе банди (най-често срещаният начин за приготвяне на чай)
Половин чаена лъжичка umesho поставете в чаша кифла и разбъркайте добре.
Пийте веднъж на ден през нощта.
Мненията се различават по вкус. Повечето казват, че "да изпитваш боклук". Малцинството, което "е напълно приемливо". Но като лекарство предотвратяване и лечение на настинки - нещо гениално и доказано.

Кристина Фролова

Coldrex. Много ефективен. И ако той бие хексал на гърлото. Това парче ми помогна за един зелч.

sambek

просто седнете у дома, топло, пийте много топла течност, лимон, мед, яжте само лека храна, процесът трябва да започне и да свърши, да не го притеснява

Вася Ардашев

100 грама водка и вана.

Теодор

Лайка, варя и напитка, и афлубин и капки в носа интерферон, вместо афлубин и интерферон, анаферон вместо

Мога да ви предложа лекарство, което ще ви спаси от болести, забравете какви са наркотиците

Моят профил е премахнат

Преди лягане, една супена лъжица мед, една супена лъжица сладко от малини, една супена лъжица от 3-4 водки, налейте гореща вода върху всичко, пийте я и спите. На сутринта няма да има нищо.

мася иванова

Лежете в баня със сол, пийте чай с малини, а през нощта пийте затоплено червено вино с мед, сложете няколко тениски до вас, потиснете се, сменете се, сутрин всичко ще мине, просто не се притеснявайте от алкохола и хапчетата, късмет.

Чувствам, че започвам да се разболявам. Помогнете какво да приемете.

отговори:

Това няма да помогне. Препоръчвам таблетки "Rinza". Винаги я пази, много ефективно лекарство.

Inessa

В нощта Фервекс.

Светлана _______

пият по-добре отсилококцинум. ефективно

Наталия

Медицински горещ чай, терафлу или лепило,

Стъкло Кат

още чай с конфитюр.,
Arbidol - антивирусно, Otsillococcinum - хомеопатия, Coldrex и други лекарства на парацетамол - противовъзпалително.

Ядосан заек

римантадин
Coldrex за температура и неприятни симптоми
нуждаеш се от почивка в леглото, пий чай с мед

Coldrex ще помогне, но има достатъчен брой странични ефекти, като гадене, чревен дискомфорт и т.н. Това може да е алергична реакция, можете да опитате RINASIP същото ефервесцентно лекарство и няма такива странични ефекти. и, разбира се, най-добрите методи са народните методи, Малина., Лимон, мляко с мед, сок от червена боровинка, най-важното е да не се затопли много и да не се разтрива.

VOVANOVNA

Опитайте с витамин атака! помага ми

URAGANCHIK

Ocylococcinum помага много

Coldrex, Rinza, Tera-Flu - лекарства за облекчаване на симптомите. Облекчете симптомите. За етиотропно лечение трябва да се приема Тамифлу (озелтамивир). To-o-ohogo, но ефективно да позориш !! ! На щипка, капково, заболяване, интерферон човешки левкоцит в nasopyrc. По 2 капки на час във всяка ноздра. Хубаво нещо. И от първите три лекарства - хрян репички не е по-сладък. Те имат почти идентичен състав. Coldrex da Thera-Flu още по-добри пръстени ще бъдат, защото в течна форма и топла напитка. Оправи се, скъпа, и няма болка. И за да не боли грип, трябва да се ваксинирате.

Юлия Белова

m b вече е твърде късно за вас, но за в бъдеще опитвайте билковия чай “insti” (дори се предписва на бременни жени в случай на настинка). Намерих го за себе си едва това лято и научих съпруга си за него, така че той (с безкрайните му настинки) само малко - разтваря чантата сутрин и го отвежда на работа. оттогава, pah-pah без хрема... продавани във всяка аптека, 5 сашета в кутия, струва от 40 до 50 рубли в зависимост от аптеката и вкуса (без допълнителни вкусове, с лимон, с анасон, вкус на какао... Не си спомням вече, но предпочитаме обичайното, с анасон - много специфични). Желая ви здраве и късмет! Между другото, арбидол е чудо! ! може да се пие за профилактика и дори за лечение. -2-годишна дъщеря, просто започва да киха веднага започва да дава. единственият минус е цената. но ще я погледнете, ако се нуждаете от лечение

Джулия

Можете да пиете koldakt flü plus, първия ден по 1 капсула сутрин, втората след 12 часа и след това по една (така за 5 дни) Вземете много течност (горещ чай с мед, малини или лимон). Приятно възстановяване.

Леонид Викторович

Ако все още не разбирате как се разболявате, най-добре е да вземете 100 грама на гърдите си, но не повече.

валентина семеренко

infljucid.kazdii cas po tabletke.rebenku kazdie 2 casa.u polucaetca.eto horoso pri samih pervih priznakah.

Любов Борисовна

Да, на гърдите 100 грама водка добра

Пийте антигиппинови таблетки, това ми помага)))

Coldrex само ще облекчи тези симптоми, но за мен по принцип помага Ferfex с лимон.
По-добре купи Otstsillokokcinum - хомеопатия или Arbidol.
Ассорбиращите шепи ядат, също помагат.
Антигрипин-агри - хомеопатия, скучна работа, но ми помага.

Елена

Спешно Арбидол 4 пъти на ден, 2 таб. 2-3 дни.

Простудата включва редица заболявания, причинени от хипотермия.
Симптоми: Общо неразположение, кашлица, хрема, понякога треска. Симптомите не се появяват наведнъж и не преминават веднага, някои като хрема или кашлица могат да продължат доста дълго време. Може би намаляване на миризмата. Понякога началото и тинитус, слабост.
Нетрадиционни и традиционни методи за лечение и профилактика на настинки:
1) Смелете до каша 500гр. белени лук, добавете 2 супени лъжици мед, 400g. захар и не гответе с ниска топлина в 1л. вода 3 часа. Охлажда се и се прецежда. Съхранявайте в плътно затворен контейнер в хладилника. Вземете топла смес от 1 супена лъжица 4-5 пъти на ден.
2) Всеки ден се забелязва значително подобрение на печения лук. Запечен блък, за разлика от пресните, може да се консумира без ограничения.
3) При първите признаци на студ, леко топло половин литър мляко и се налива прясно яйце в него и се добавя 1 чаена лъжичка мед и масло. Разбъркайте добре и изпийте през нощта. До сутрин болестта ще премине.
4) Поставете горчица на прах в чорапи или чорапи и вървете няколко дни.
5) Настържете чесъна на фина ренде и го смесете с мед в съотношение 1: 1. Преди лягане вземете 1 чаена лъжичка, измита с топла вода.
6) Смелете до 100 g подут. лук и се изсипва 40 мл. масата оцет, настояват за половин час в плътно затворен контейнер, след това се прецежда и се смесва с 4 супени лъжици мед. Вземете тази смес 1 чаена лъжичка на всеки половин час.
7) Нарежете зрелите банани през сито и ги сложете в тенджера с гореща вода в размер на 2 банана на 1 чаша преварена вода със захар. Загрява се и се пие тази смес.
8) Нарежете черната ряпа на малки кубчета и я сложете в тенджера, поръсена със захар. Печете във фурната за 2 часа. Прецедете и изцедете течността в бутилката. Пийте 2 чаени лъжички 4-5 пъти на ден и през нощта преди лягане.
9) Смелете 2 бели яйчни жълтъка със захар, добавете масло и вземете между отделните хранения.
10) Преди лягане и през деня е полезно да прекарате 15-20 минути пара инхалация с чесън-мед смес. След вдишване е много добре да се затопли, да си легне и да вземем 2-3 супени лъжици мед с чай от сухи малини.
11) вземат 1 част от цветята на липата и 1 част от малиновите плодове. 2 супени лъжици от сместа се налива 2 чаши вряща вода. Сварете 5-10 минути и прецедете. Пийте горещо през нощта за 1-2 чаши.
12) Вземете 40g. малинови плодове и листа на подбел. Налейте 2 чаши вода и ври 20 минути. Пийте преди лягане 1-2 чаши.
13) В първите дни на настинка, пийте по 0,5 чаши топла преварена вода с 5 капки йод, разтворени в него, след това дъвчете скилидка чесън.
14) Налейте 1 чаена лъжичка сушени, настъргани корени от глухарче с 1 чаша вряла вода, оставете в запечатан контейнер в кипяща водна баня за 30 минути, охладете се и прецедете. Вземете 1 супена лъжица 4-6 пъти на ден.
15) 1 супена лъжица сух нарязан лист от репей се налива 1 чаша вряща вода, оставя се за 15 минути, охлажда се до стайна температура. Вземете 1 супена лъжица 4-5 пъти на ден. Ако имате възпалено гърло, гаргара с това инфузионно гърло.

Започвам да се разболявам. Какво да пием, за да не се разболеем?

отговори:

Катрин.

в зависимост от това как се разболявате. само в случай, че пият водка - вътрешната дезинфекция просто не боли

Владимир Осипов

Theraflu. Или антиангин.

Моят профил е премахнат

ако студена е водка с черен пипер, ако диарията е водка със сол, и ако след това хемороиди са водка с хрян!

Олег Сорокин

Радикално: водка с пипер. Не радикално: Ferveks (отивам там малини). За нощния чай с малини, мед и лимон. hover крака) Успех не се разболява.

Денис Бречко

водка с черен пипер преди лягане, 100 грама и в леглото!

Сергей

Слънчогледово олио няколко литра, и болестта ви ще изглежда детска трясък)

Моят профил е премахнат

Разбъркайте 100 грама водка добре с половин чаена лъжичка червен пипер и воле, и веднага в леглото с топло одеяло! сутрин като краставица! Методът е тестван за себе си!

Сергей Свещеници

Чаят не е много горещ с мляко и с мед и лоши лягане (TV. Вижте например.) Дръжте краката си топли. Можете да пиете витамин С (например undevit).

Моят профил е премахнат

Можете да опитате сухо червено вино. Добавете мед, канела, карамфил и пипер. Загрейте, докато не можете да пиете без охлаждане. И веднага отидете да спите в памучни пижами. Ако се потите - преминете на сухо. Студът като ръка ще се премахне, изпитаният начин!
.Послепис Витамин С пие сутрин, след закуска, не на празен стомах. Насърчавайте уникално. Но не по-малко от 1000 mg.

Татяна Ковалькова

Трябва да приемате антивирусни и имуномодулиращи лекарства. Amiksin, Oscillococcinum, Arbidol, anaferon. Всички други съвети премахват само симптомите, а не причината.

лайка

А аз обичам Афлубин - много ми помага, давам го на децата си, те се разболяват по-рядко и се оправят по-бързо.

Големи момичета не плачат

Арбидол винаги ми помага в такива случаи.

Giulia

Как да се предпазите от есенно студ и да не се разболеете

Преходният период от зимата към лятото е заслужен рекорд за броя на хората с настинка или грип. По това време пикът на ARVI, остри респираторни инфекции, грип и тонзилит. За да избегнете това, трябва да научите как да не се разболеете през есента. Няма нищо трудно в това: трябва да вземете предпазни мерки, да укрепите имунитета си и да се обличате според времето. В повечето случаи настинка е причинена от небрежност на лицето.

Как да се намали риска от настинки през есента

Има много важни фактори. Ще ви помогне:

  1. Ел. Учените са показали, че има връзка между това, което ядем, и риска да започнем да страдаме от настинка. Например, сладкото привлича микроби поради високото съдържание на захароза, която е хранителна среда за много микроорганизми. Защитният ефект има високо протеинова диета: риба, извара, пиле. Те не обичат инфекциите с настинки с храни с високо съдържание на желязо (елда, месо, нар).
  2. Краката са топли. Често настъпва студ поради хипотермия, която се появява в краката. Това състояние е оптимално за развитието на настинка, така че е важно да се облича според времето, така че краката, главата и ръцете да са добре затоплени.
  3. Измивайте ръцете често. Те са постоянно в контакт с други предмети, на които се намира инфекцията, което увеличава риска от заболяване. По време на опасен период на нарастване на настинката е важно редовно да се мият ръцете след разходка.
  4. Промийте носа, очите. За да не избелите студ, трябва да изчистите пътя на инфекцията в тялото. По правило това се случва през дихателните органи (носа и устата) или през лигавиците (очите). За измиване е по-добре да се използва морска вода, изотоничен разтвор на сол. Процедурата трябва да се извършва 2-6 пъти на ден.
  5. Проветрете помещението. Свежият въздух закачва човешкото тяло, укрепва имунната система. Лекарите се съветват редовно да излизат навън, но не забравяйте да се обличате според времето.
  6. Контрастен душ. Методът на втвърдяване и укрепване на имунната система, който се препоръчва да се предпазва от простудни заболявания редовно, а не само през есента.
  7. Правете спорт. Това е начин за укрепване на имунната система, защита срещу настинки. Той помага да се отървете от токсините и шлаките, да подобри всички метаболитни процеси в организма. Доказано е, че тези, които се занимават със спорт, страдат от настинки много по-рядко.

Как да не се инфектира от пациента

Опасността от повечето простуди през есента е, че инфекцията може да се предава от човек на човек. Ако не знаете как да не се разболеете през есента, укрепете имунната система, по-добре е да вземете мерки за защита срещу инфекция при общуване с други хора. Този проблем е особено актуален за жени, които наскоро са станали майки: едно бебе все още няма силен имунитет. Също така е изложен на риск от настинка, по-големи деца, които посещават училище и общуват с много други хора.

По време на бременност и кърмене

Мама и новородено - едно цяло, не само на духовно ниво, но и по въпроса за имунитета. Известно е, че бебето получава защита от настинки първоначално заедно с млякото. Здравето и имунитетът на бебето се влияе от здравето на майката, на която да работи. По време на бременност и след раждане трябва да се предприемат следните действия за защита срещу инфекция:

  1. Ваксинацията. Всички момичета, независимо от тримесечието, се препоръчват да се подлагат на редовни ваксинации срещу общи щамове преди епидемия от настинки и грип. Не трябва да правите това, ако периодът на бременността е по-малък от 2 седмици. Съвременните ваксини не увреждат плода или майката. Можете да правите инжекции и по време на кърмене.
  2. Общо укрепване на тялото. Силни имунитет майки - най-добрият съвет, как да не хванеш настинка през есента. За да направите това, е необходимо да укрепите защитните сили, да стимулирате естествените механизми на организма да се борят с инфекциите по време на бременност.
  3. Предотвратяване. Комуникацията с болните трябва да бъде изключена или сведена до минимум и не трябва да се споделят общи предмети, дори ако това е съпруг. Не посещавайте обществени места по време на епидемията от настинки. Ако ще отидете някъде, трябва да носите маска (да се сменя на всеки 2 часа). Можете да смазвате носната лигавица с Оксолинов мехлем.
  4. Когато общувате с дете, не забравяйте да покриете лицето си, дръжте салфетките на ръка, за да ги използвате, ако кихате или кашляте.
  5. Кърменето е необходимо, дори ако имате настинка и висока температура. Заедно с мляко, на бебето се предават антитела, които се борят с инфекцията.
  6. Пазете дистанцията, ако вече сте болни. Не се облягайте твърде близо до детето, не го целувайте по устните или дори по челото.
  7. За да се намали температурата, като правило, парацетамол се предписва 4 пъти на ден на всеки 6 часа. Може дори да се приема при деца с настинки. При липса на температура, можете да плувате краката си през нощта, да носите топли дрехи и да се изкачвате под покривалото.

Малко бебе

Препоръки за това как да не се студ за ученик през есента, не се различават от общите правила. Имунитетът на по-големите деца и юноши вече не зависи от майката и затова се нуждае от същите предпазни мерки като за възрастни. Д-р Комаровски, известен педиатър, дава следните препоръки:

  1. Топли дрехи за времето.
  2. Храна с високо съдържание на витамини, протеини. По-малко сладко.
  3. Измивайте ръцете често и проветрявайте стаята, пийте много течности.
  4. Избягвайте контакт с болни хора.
  5. Ако е необходимо, посетете обществени места, за да носите маска, смажете носа с оксолинов мехлем. При завръщането си у дома, гаргара.
  6. Общи здравни процедури, редовни физически упражнения.

Какво да правите, ако се чувствате зле

За да започнете да се лекувате за болестта трябва да бъде при първите признаци на настинка, не е възможно да се забави, за да не се влоши състоянието. Симптомите на заболяването ще се проявят като треска, запушен нос (хрема), възпалено гърло, вероятно в ухото. Човекът ще се чувства апатичен и уморен. Повечето лекарства са предназначени просто да облекчат симптомите на настинка, но не винаги лекуват самото заболяване. В най-лошия случай инфекцията ще се разпространи, ще даде усложнения и ще трябва да се вземат антибиотици.

Телата ни трябва да се справят със самите простуди, така че е важно човек да не върши цялата работа за него, а да поддържа имунитета. За да се предпазите от развитието на грип или обикновена настинка, трябва бързо да предприемете защитни мерки:

  1. Увеличете количеството консумирана течност на ден.
  2. Яжте естествени студени средства: мед, чесън, лук. Те са отлични антивирусни, естествени средства за настинка.
  3. Пийте витаминен комплекс.

Методи за профилактика на грип и ТОРС у дома

Най-добрият съвет как да се избегне дъждовно падане е превенцията. По-мъдро е да не се настине, отколкото да се третират последствията. В допълнение към методите, изброени по-горе, може да се направи много повече за предпазване от грип и обикновена настинка. По-подробно за превантивни действия:

  • Ваксинирайте се. Това не е лек за грипа, но въвеждането на малка доза от вируса в тялото ще накара тялото ни да произведе антитела за него и да се противопостави ефективно. Инжекциите се извършват съгласно правилата:
  1. Ваксинацията се извършва веднъж годишно. След 12 месеца ваксината вече не работи.
  2. Започнете да ваксинирате на възраст от 6 месеца и до 65 години. След 65, като правило, те инжектират пневмококова ваксина.
  3. Мястото на инжектиране може да боли малко - това е нормално.
  4. Ваксината може да бъде разпределена под формата на спрей. Неговата ефективност е по-ниска от тази на ваксинациите.
  5. Няма студена ваксина. Най-добрият начин да се предпазите от болестта е да следвате правилата за хигиена, да укрепите имунната система, да изпиете витаминно-минералния комплекс.
  • Много хора вярват, че алтернативните лекарства могат да помогнат за лечение на грип или студ. Като правило те приемат ехинацея, витамин С, цинк, но понастоящем няма научни доказателства за тяхната ефективност. В същото време, пациентите отбелязват следните ефекти на тези лекарства при настинки:
  1. Echinacea в началото на първите симптоми на студено заболяване намалява тежестта на ринит, неговата продължителност;
  2. Цинкът може да намали симптомите на настинка само на първия ден от появата им.
  • Яжте пилешки бульон. Това популярно народно средство за настинка наистина има положителен ефект върху организма. Ако започнете да ядете при първите симптоми на грипа, това може да помогне да се преодолее инфекцията или да се облекчат симптомите. Бульонът действа като противовъзпалителен тоник, разтоварва тялото и стомашно-чревния тракт.
  • Почивай още. За да укрепи имунната система или да се бори срещу студено заболяване, тялото се нуждае от почивка. Той трябва да откаже да ходи на училище или да работи. За да спите трябва да разпределите поне 8 часа на ден. Спите на удобно за вас място, редовно проветрете помещението.

Какво да правите, ако се разболеете: 11 начина да се справите с настинка по-бързо

Коварният ОРВИ ни крие буквално на всеки ход, особено в извън сезона. И ако вирусът вече е влязъл в тялото, той не може да бъде спрян, но е възможно и дори необходимо за облекчаване на състоянието. Казваме как да излекуваме студа и да укрепим имунната система.

Вземайте витамини

Цинкът и витамин С са важни за човешката имунна система, затова се уверете, че ги получавате достатъчно. Цинкът се съдържа в пълнозърнести храни и мляко, а витамин С в портокали, ягоди и ананаси. Можете да приемате тези вещества в хапчета.

Почивай още

Опитайте се да поддържате максимално леглото и да си легнете възможно най-рано, за да получите оптимално количество сън на вечер.

"Имунната система се нуждае от почивка, за да се регенерира", обяснява д-р Айан Тонг. "Добрият сън може да помогне за поддържането на здрава имунна система."

Стой на спорта

Спортът, разбира се, е ключът към поддържането на здравето, но по време на студената тренировка е по-добре да се отложи.

„Ако сте запален спортист, тогава сменете интензивните упражнения с леки разходки, докато се почувствате по-добре“, казва лекарят.

Не бъди нервен

Психичното здраве, според експерти, засяга физическото здраве. А стресът може да нанесе сериозен удар върху имунната система. Обикновено анти-стрес устройства ще помогне да се запази спокойствие.

Пийте повече вода

Водата е жизненоважна за функционирането на имунната система. Тъй като тялото губи вода по време на студа, резервите трябва постоянно да се попълват. Но помнете: трябва да пиете вода, плодови напитки или сокове. Без кофеин или алкохол.

Не отказвайте да ядете

Дори ако няма апетит, опитайте се да ядете възможно най-често.

- Болестта е работа. Тялото изгаря много калории, борейки се с болестта, така че трябва да му осигурите достатъчно гориво, за да спечелите, ”подчертава д-р Тонг.

Запазете енергията си

Да, няма срещи с приятели и семейни събития - просто релаксираща почивка вкъщи.

- Оставете се да си почивате и да се възстановявате. Спестете енергия за тялото си - тя се нуждае, за да се възстанови ”, казва лекарят.

Не ходете на работа

Експертите силно препоръчват да откажат да работят за настинка. Не само тялото ви не почива, но и рискувате здравето на вашите колеги.

Да не се замразява

Ако замразите, тялото губи ценна енергия, която, както вече установихме, е много важна за бързото възстановяване.

Поддържайте хигиена

Измивайте ръцете си често и правилно: най-малко 20 секунди с топла вода и сапун. Ако нямате достъп до мивка или сапун, използвайте дезинфектант.

Посъветвайте се с Вашия лекар, ако се чувствате наистина зле

Ако имате симптоми, които са много сходни с признаците на грип (повишена температура, студени тръпки или тежка умора), тогава не се претоварвайте с лекарско обаждане. Започването на лечение за грип е много важно в рамките на 48 часа след неговото развитие.

Какво да правите, когато сте болни?

Всеки от нас се изправи пред студ. Въпреки това не всеки знае как да се справя с болестта без последствия.

Студ: студ или вирус?

Студени или остри респираторни инфекции (остри респираторни инфекции) - група от заболявания, причинени от вирусна инфекция. Много хора смятат, че само грипът е вирусен, а обикновената настинка е само следствие от хипотермия. Всъщност, хипотермията е силен тласък, който понижава имунната ни защита, а многомилионната армия от вируси е много по-лесно да проникне в тялото и да започне своята активна дейност там. Освен това вирусът може да бъде взет по всяко време на годината, но най-често се среща през есенно-зимния сезон, когато времето „прошепва“ извън прозореца.

Средно всеки един от нас страда 2-3 пъти в годината. По правило болестта продължава 7-10 дни. Ако сложите всички тези дни заедно, тогава се оказва, че за 75 години живот човек е болен повече от 4 години!

Среща с вирус

И така, какво се случва, когато вирусът влезе в здрав човек? Помнете, че вирусът "живее" само когато е влязъл в клетката. Това означава, че без потенциална "жертва" вирусът не може да се размножава! Вирусът прониква, като правило, през "входната порта" на нашето тяло - дихателните пътища. Веднага щом „чужденецът“ влезе на нашата територия, тялото веднага започва специална операция за неутрализация. Имунната система, подобно на правоприлагането, започва да се бори с вируса, причинявайки възпалителен процес под формата на настинка, възпалено гърло, кихане или кашлица. С такива реакции тялото се опитва да се отърве от вирусен материал.

Трябва ли да изцеждам температурата?

Замисляли ли сте се защо тялото по време на вирусна инфекция повишава температурата? Те вдигнаха вирус, от нос излива река, постоянно кихане и кашлица, и тук също температурата! Успокой се, температурата всъщност е мощна защитна реакция. Повишаване на телесната температура, тялото, тъй като дава зелена светлина в началото на активната съпротива. Само при висока телесна температура започва усилената синтеза на специфични интерферонни вещества. Поради уникалните свойства на тези съединения, клетките на пациента стават имунизирани срещу вируса.

Така, високата температура е вид осветление, благодарение на което имунитетът е в състояние да намери и неутрализира вирус. Необходимо е да се изключи светлината (за понижаване на температурата), тъй като тялото губи контрол над вируса. Ето защо, ако телесната температура не надвишава 38 градуса по Целзий, тогава тя не може да бъде свалена, защото с това само излагате тялото на опасност. Приемането на антипиретични лекарства е оправдано в случаите, когато телесната температура е над 38-39 градуса.

Но какво да правя на пациента, който дори ниска температура (до 38 градуса) страда много зле? Наистина ли трябва да изтърпите болезнените симптоми и да изчакате, докато тялото бъде „облечено“?

Как да се справим със студ?

Помниш ли за 4 студени години от живота си? Ако цените времето и здравето си, тогава за да се отървете от вируса, тялото ви се нуждае от помощ. В случай на настинка е необходимо незабавно да се засегнат три ключови компонента на заболяването, а именно: вирус, възпаление и имунитет.

Необходими са антивирусни лекарства за борба с вируса, противовъзпалителни лекарства са необходими за облекчаване на възпалението и са необходими имуномодулатори за укрепване на имунната система.

В тази връзка, комбинацията от Имуностат с препарати, съдържащи мефенамова киселина, се е доказала добре. Имуностат е антивирусно лекарство с изразено имуномодулиращо действие, проявяващо активност срещу вируси на грип А и В, както и други остри респираторни вирусни заболявания.

Що се отнася до лекарства с мефенаминова киселина, те имат противовъзпалителни, аналгетични и антипиретични свойства. Както вече споменахме, температурата не може да бъде намалена до 38 градуса, тъй като това ще лиши заразения организъм от интерферон. Въпреки това, мефенаминовата киселина стимулира производството на интерферон и при нормална телесна температура. Така, ако дори и малък скок на температурата е непоносим, ​​тогава мефенаминовата киселина ще помогне да се намали температурата без да се увреди имунната система.

Яжте по-малко, пийте повече

Чувствате първите признаци на студ, а утре имате важна среща, която не можете да пропуснете. Какви са шоковите начини за справяне с болестта?

Както знаете, хранете пациента точно какво да хранят болестта. По време на настинка е по-добре да не претоварва храносмилателния тракт с тежка храна. Като правило, апетитът по време на настинка не е много добър (или напълно отсъства). По този начин, болен организъм, като че ли казва на човек, че не е необходимо да се яде храна. Най-малкото, опитайте се да откажете мазни и трудно смилаеми храни.

Не забравяйте да следвате режима на пиене. Всеки ден трябва да пиете поне 8 чаши течност. Когато настинки в тялото се натрупват токсини, и те трябва по някакъв начин да бъдат отстранени. Пиенето на много течности ще ви помогне бързо да се отървете от токсините и в резултат да се подобрите бързо. Помага при настинки и пилешки бульон, което усилва изтичането на слуз от носа.

Също така, по време на заболяване, се опитват да се придържат към почивка на легло. Топлинно увити, ще се отървете от болестта много по-бързо.

Какво да направите, ако започнете да се студ: какво да се вземе, за да не се разболее

Хрема, болки в гърлото, втрисане и главоболие са всички симптоми на настинка или грип в началния етап, като установявате, че знаете, че започвате да се разболявате.

Но дори никой не иска да бъде болен от обичайния студ, за няколко дни да бъде изолиран в четири стени.

Какво да направите, за да не се разболеете, ако бъдат открити първите признаци на остро респираторно заболяване? Какви лекарства трябва да се вземат, за да спрете хрема, да се отървете от кашлицата и да предотвратите появата на студ в по-сериозна форма?

Какво да правите, ако се чувствате зле

Да започнем с това, преди да направите нещо, трябва точно да определите дали наистина имате настинка или просто хрема. Разбира се, в идеалния случай се обадете на лекар или отидете в клиниката.

Но какво да правя, ако е вечер в двора и се прибрахте у дома и открихте, че имате хрема, кашлица?

Следните симптоми също говорят за началото на ОРЗ:

  • Назална конгестия;
  • Водните обилни изхвърляния от носните проходи;
  • Главоболие;
  • Гърчене и дискомфорт в гърлото;
  • втрисане;
  • Понякога треска.

Не е задължително, ако се разболеете от настинка, така че ринитът е придружен от треска. Но това не означава, че не можете да направите нищо. Дори ако заболяването е леко, по-добре е да се предприемат незабавни действия и да се потисне развитието на болестта още в самото начало.

Важно е да не се бърка началото на студ с обичайната претоварване. Ако човек е много уморен, преработен или не спи достатъчно дълго време, той може да изпита подобни симптоми.

По този начин тялото сигнализира, че се нуждае от почивка и поставя човека в леглото.

Какво може да се направи, ако започне студ

Простите действия, които лесно се изпълняват у дома, ще ви помогнат да избегнете усложнения и да не се разболеете напълно.

  1. Увийте краката си топло. Най-често, остра респираторно заболяване започва поради хипотермия - пациентът е напоил краката си, замръзнал на разходка или в обществения транспорт. В резултат - хрема, кихане, кашлица. Следователно, когато се приберете вкъщи, трябва незабавно да избършете краката си сухи и да сложите вълнени чорапи.
  2. Пийте горещ чай с малини, мед и лимон. Пийте много вода точно сега. Ако има аптечен прах за приготвяне на топли напитки в комплекта за първа помощ - Coldrex, Rinza, Theraflu и техните аналози - това би било добре. Горещата течност с витамини ще затопли гърлото и ще спре разпространението на инфекцията.
  3. Вземете допълнително витамин С. Сега е много важно да подкрепите имунната система и витаминните комплекси ще ви помогнат. По-добре е да ги вземате през цялото време. Но ако това не е направено, то поне при първите симптоми на остро респираторно заболяване, трябва да пиете аскорбинова киселина или мултивитамини с неговото високо съдържание. Това ще помогне на организма да се справи с инфекцията.

Първата помощ при настинки зависи до голяма степен от симптомите и общото състояние на пациента. Много добър ефект дава горещи вани за краката или дори за цялото тяло. Но те могат да се правят само ако температурата не се е повишила. Към водата могат да се добавят евкалиптово или иглолистно етерично масло. Тогава банята не само ще се затопли, но и ще има ефект на вдишване.

Ако се направи вана за крака, тогава може да се добави горчичен прах към водата. След процедурата в никакъв случай не може да излезе за поне два часа.

Препоръчително е да лежите под одеяло и да пиете горещ чай с малини, лимон, ягодови листа или отвара от лайка, липа, мента.

Какви лекарства да пиете, ако започнете да се разболявате

Съвременните фармацевтични продукти предлагат редица продукти, които могат да се използват както като лечебни, така и профилактични. Тяхното действие е насочено към възстановяване и поддържане на естествения имунитет, поради което те се наричат ​​имуномодулатори.

Те се правят най-често на растителна основа, тъй като имуномодулаторните лекарства могат да се приемат за дълъг период от време.

Препоръчително е да се започне профилактичен курс на лечение с настъпването на студено време или в началото на грипната епидемия. Доказано е, че тези, които редовно приемат имуномодулатори, се охлаждат няколко пъти по-малко и издържат на заболяването много по-бързо и по-лесно.

С тяхна помощ можете да излекувате хрема и кашлица в началния етап, да се отървете от главоболие и треска.

Какви лекарства трябва да се купуват в аптеката, за да потиснат началото на студа? Това е:

  • Aflubin на капки или таблетки - хомеопатично лекарство, което укрепва защитните сили на организма;
  • Amizon или Arbidol - по-силни имуностимулиращи средства, с които можете да се справите с вирусна инфекция;
  • Тинктурата ехинацея е аптека, която действа бавно, но също така е много полезна за подобряване на имунитета в периода на простуда и грип.

Преди започване на курс на лечение е препоръчително да се консултирате с лекар или поне внимателно да проучите инструкциите за употреба. Всеки от тях има свои противопоказания, някои компоненти могат да предизвикат алергична реакция, така че винаги трябва да внимавате да не приемате всички продукти, които рекламират или съветват приятелите си, без да се съобразявате.

Какво друго можете да направите, когато студът е започнал

Всъщност хората имат много рецепти от началото на настинката, с които можете бързо да излекувате настинка и кашлица.

Някои от тях са доста неочаквани. Фактът, че трябва да пиете много, за предпочитане топло и кисело пиене, е известен на всички. Повечето пациенти знаят, че горчиците и краката трябва да се използват при настинки.

Но има и друга препоръка, как да не се разболяваш и бързо да се възстановиш, ако инфекцията все още е настигнала. Трябва да кихате. Кихането е отбранителен рефлекс на тялото, с помощта на който тя изтласква вирусите от тялото през назофаринкса. Ето защо, ако се появят първите симптоми на остро респираторно заболяване, трябва да кихате възможно най-често.

Кихането може да бъде провокирано по следните начини:

  1. Дразнене на носната лигавица с памучен тампон. Но е важно да не се прекаляваш и да не нараниш лигавицата.
  2. Сок каланхое. Това растение е от Африка, сокът от който се използва за вливане в носа със студ. Сокът е дразнещ за лигавицата и причинява кихане, освен това някои вещества в състава на каланхое могат да неутрализират вирусите и бактериите. Чистият сок не може да бъде присаден, той трябва да се разреди с вода.
  3. Snuff. Миризмата на тютюн се счита за лош навик. Но в този случай тази процедура ще бъде от полза. Ако няма тютюн, от време на време можете да подушвате баха. Основното нещо - да предизвика интензивно кихане.

Друг метод за укрепване на имунната система и премахване на вирусна инфекция - масаж. Някои лекари препоръчват триене на ръцете и краката при първите признаци на настинка. Натискането на определени точки ви позволява да се отървете от висока температура и главоболие.

Практикува се и масаж на главата и лицето. За да направите това, използвайте метода на натиск, за да намерите най-болезнените точки по главата и леко ги масажирайте за 4-5 минути няколко пъти на ден. Обикновено, когато студът е чувствителен, тилната буца, слепоочията, веждите.

Ако, въпреки всички предприети мерки, симптомите не изчезнат след 2-3 дни, а по-скоро се засили, трябва да се консултирате с лекар и да продължите към по-сериозно лечение. Какво да направите при първите признаци на настинка ще ви кажат видеото в тази статия.

Какво да правите, ако се разболеете - 10 основни съвета

През зимата ниските температури, липсата на витамини и вирусите постоянно ни изпращат в болницата. Какво да правите, ако се разболеете и вече усещате първите признаци на настинка? Ето някои съвети, които ще ви помогнат да не паднете за една седмица с температурата.

Да започнем с това, да кажем няколко думи за важността на навременното откриване на първите симптоми на настинка. В безумния ритъм на живот рядко обръщаме внимание на неразположението, докато не достигне критична скала. Тоест, когато тялото ви боли малко, сутрин ставате счупени и не можете да намерите сила, за да работите, едва ли ще бъде тревожно звънче - вероятно ще я отпишете за обща умора и липса на сън. Но всъщност може да започнете студ. В допълнение, не забравяйте да забележите, ако сте в контакт със заразени хора или замръзнали силно на улицата.
А сега за съветите какво да направите, ако започнете да се разболявате.

1. Пазете се на топло

Стояхме дълго време на автобусната спирка в очакване на автобуса и усещахме как краката ви замръзнаха? Когато се върнете у дома, не забравяйте да вземете парна баня. Ако не можете да отидете на баня, най-малко затопли в гореща вана, парна краката си с вана със суха горчица. Пийте чай с малинов сладко или мед, увийте се в топъл пуловер или роба и избягвайте хипотермия, за да не влошите ситуацията.

2. Останете у дома

Ако вече сте забелязали първите симптоми в себе си - повишена температура вечер, обща слабост, кашлица, хрема - останете у дома и се подложите на лечение. Мнозина ще твърдят, че на работното място не е толкова лесно да се вземе един ден, трябва да работите, да блокирате и т.н. Но повярвайте ми, по-добре е да изпаднете от живот за един ден, отколкото да отидете в болницата най-малко за една седмица и все още да се борите с остатъчни симптоми за дълго време.

3. Дайте си почивка.

Много хора, особено жени, чувстващи, че започват да се настиват, наистина си стоят вкъщи, но са приети да правят всичко, което не са достигнали. Самият факт на излизане на студа не е толкова важен за здравето, колкото е да даде на тялото почивка, да спести сили за борба с болестта. Ето защо, няма нужда да бързам около къщата с парцал и да започне пролетно почистване - легнете и си починете. Ако не можете да направите нищо, по-добре е да четете книга или да гледате любимите си телевизионни сериали. Не губете силата, от която се нуждаете, за да победите болестта.

4. Приемете антивирусно средство

Намиране на признаци на ARVI, вземете в съответствие с инструкциите Arbidol, Amiksin, Lavomax или Viferon. Тези лекарства са особено ефективни само в началните стадии на заболяването. Фармацевтът ще ви помогне да изберете най-подходящото лекарство, ако нямате време или желание да отидете на среща с лекар.

5. Опитайте се да се потите

Пийте горещ чай с малини и мед, дръпнете топъл пуловер и се изкачете под две или три одеяла, докато се потите. Тази процедура ще помогне на организма да победи вирусите по-бързо. В този случай можете просто да заспите, но спите неспокойно и имате навика да изхвърляте одеялата, по-добре е да седнете пред телевизора и да останете будни.

6. Пийте повече течности.

Митът, че водата помага при лечение на настинки и грип, е само мит. Въпреки това, тялото страда от дехидратация по време на болестния период и дори в началния стадий на заболяването е важно да се поддържа правилния воден баланс. Опитайте се да пиете чиста вода, а не кафе, чай или газирани напитки. Можете да добавите парче от корен от джинджифил, мед или лимон във водата, както и да закупите бутилка лекарствена минерална вода.

7. Яжте правилно

Когато тялото се бори трудно да не се поддаде на болестта, опитайте се да не го претоварвате с мазни и тежки храни. Предпочитате леки супи, бульони, каши. Яжте плодове и зеленчуци, снабдете се с витамини за поддържане на имунитета, пийте чай с лимон. И разбира се, не забравяйте за пилешка супа, за която полезните свойства, без преувеличение, са легендата.

8. Въздух на стаята

Ако не направите това, вашият апартамент скоро ще се превърне в огнище на вашите собствени микроби и бактерии. И това не само пречи на организма да се бори с болестта, но и увеличава риска от заразяване на вашето домакинство за компанията. Разбира се, проветрете помещението, оставяйки го, за да не влоши състоянието му при ниски температури - особено когато навън е замръзнало.

9. Използвайте шалове за еднократна употреба.

Вилица над пакет или две носни кърпички за еднократна употреба - те не са толкова скъпи, но ще оправдаят ползата си. Обикновената кърпичка, след няколко употреби, се превръща в колекция от микроби и вие също ще я изтриете, когато имате лошо главоболие. А кърпичките за еднократна употреба са хигиенични и удобни за употреба.

10. Лекувайте симптомите

Добре известно е, че не се препоръчва да се свалят температури до 38 градуса, така че тялото да може да се бори с инфекцията. Това обаче не важи за останалите симптоми. Ако не се отървете от настинка, ще започнете да дишате през устата си и най-вероятно ще имате възпалено гърло. А възпалено гърло и кашлица, по принцип, няма нужда да издържат. Купете капки в носа, таблетки за смучене или сироп от кашлица, или използвайте народни средства.